100 Rutinas para GYM PRO

🌟Actualmente somos la App con mas rutinas para gimnasio🌟

⭐Descarga nuestra App y sácale el máximo provecho a nuestro generador de rutinas, en el cual, introduces tus medidas corporales 📐, y nuestro generador automáticamente creara una rutina para fortalecer tus puntos débiles. Y así, tengas un cuerpo simétrico y musculoso💪.

📆Contamos con un Rastreador de entrenamiento en el cual puedes guardar tus rutinas y llevar un registro 📝 de cuanto peso levantas cada semana en cada ejercicio, para así, tener un mayor control en tus entrenamientos, y así mejorar cada vez mejor. Lo mas importante, es fácil de usar, a la primera entenderás como usar el rastreador de entrenamientos, podrás revisar tus entrenamientos, compáralos con entrenamientos anteriores, cambiarlos, eliminarlos o mejorarlos.

⭐Todas las rutinas presentadas en esta app, han sido creadas por especialistas en el área del deporte, para así, llevar a mejores resultados.

⭐Hemos creado y recolectado mas de 100 diferentes tipos de rutinas, las cuales están divididas en 2 enfoques:

✔️Hipertrofia o Aumento Muscular.

✔️Quema grasa o Definición.

⭐Los planes de entrenamiento están echos para todo tipo de personas, tanto principiantes como avanzados, ademas, también están para todo tipo de horarios:

✔️Para 3 días a la semana.

✔️Para 4 días a la semana.

✔️Para 5 días a la semana.

Los músculos que se pueden trabajar con nuestras rutinas son:

💪 Bíceps

💪 Triceps

💪 Pecho

💪 Hombro

💪 Espalda

💪 Pierna

💪 Gemelos

💪 Trapecios

💪 Antebrazos

⏱Cronometro para un mejor control en los tiempos entre cada ejercicio, para así, tener un mejor rendimiento y sacar el máximo provecho a cada rutina.

Elige la rutina que mas se adapte a tus objetivos.

🌟 Kami saat ini adalah App dengan lebih banyak rutinitas olahraga 🌟

CargaDownload Aplikasi kami dan dapatkan hasil maksimal dari generator rutin kami , di mana, Anda memasukkan pengukuran tubuh Anda 📐, dan generator kami akan secara otomatis membuat rutin untuk memperkuat titik-titik lemah Anda. Jadi, miliki tubuh simetris dan berotot 💪.

📆Kami memiliki Pelacak Pelatihan di mana Anda dapat menjaga rutinitas dan melacak 📝 dari berapa banyak beban yang Anda angkat setiap minggu dalam setiap latihan, untuk memiliki kontrol lebih besar dalam latihan Anda, dan dengan demikian meningkatkan semakin baik Yang paling penting adalah mudah digunakan , pada awalnya Anda akan mengerti cara menggunakan pelacak pelatihan, Anda dapat meninjau latihan Anda, membandingkannya dengan latihan sebelumnya, mengubahnya, menghilangkannya, atau memperbaikinya.

⭐ Semua rutinitas yang disajikan dalam aplikasi ini telah dibuat oleh spesialis di bidang olahraga, untuk menghasilkan hasil yang lebih baik.

⭐Kami telah membuat dan mengumpulkan lebih dari 100 jenis rutinitas yang berbeda, yang dibagi menjadi 2 pendekatan:

✔️ Hipertrofi atau Augmentasi Otot.

✔️ Pembakaran lemak atau Definisi.

Plans Rencana pelatihan dibuat untuk semua jenis orang, baik pemula maupun mahir, juga untuk semua jenis jadwal:

✔️ Selama 3 hari seminggu.

✔️ Selama 4 hari seminggu.

✔️ Selama 5 hari seminggu.

Otot-otot yang dapat bekerja dengan rutinitas kita adalah:

💪 Bisep

💪 Trisep

💪 Dada

💪 bahu

💪 Kembali

💪 Kaki

💪 Kembar

💪 Trapesium

💪 Lengan bawah

⏱ Stopwatch untuk kontrol yang lebih baik di waktu antara setiap latihan, agar memiliki kinerja yang lebih baik dan manfaatkan setiap rutinitas.

Pilih rutin yang paling sesuai dengan tujuan Anda.